Ma kicsit későre halasztottam az edzést, de megcsináltam, dacára annak, hogy felmerültek bizonyos halogatással kapcsolatos gondolataim ("majd megcsinálom holnap, egy nap úgysem számít")...vigyázni kell ezekkel, az otthoni edzéseknek ez a halála, egy-két ilyen csúsztatás és máris bedőlt az egész program.

Még mindig tartom a legnehezebb edzéssávot, így a mai program egy 20-25-15-15-25-ös sorozatból állt, plusz az elején megcsináltam 4-et, pusztán a bemelegítés miatt, ami nagyon hasznosnak bizonyult.

Az első 20-as tök jól ment, örülök, hogy három hét alatt elértem azt, hogy ami az első tesztfelmérés nagy eredményének számított, az mostmár gyakorlatilag alapból megy. 

Utána a második sorozatnál kezdtem azt érezni, hogy a fáradás miatt szabálytalanabbul csináltam a fekvőtámaszokat, csaltam, ahol tudtam, amíg észre nem vettem. Ezentúl erre is figyelni kell, mert inkább csinálok kevesebb, de szabályos gyakorlatot, mint összecsapva-rosszul jó sokat. Lehet hízelegni az egónak, de minek :-).

A két 15-ös könnyen ment (az már smafu :P), bár miután szigorúan betartottam a sorozatok közötti másfél perces pihenőt, a végére már ismét kellően éreztem a karjaimban a fáradtságot, ezért az utolsó 25-ös szériára kicsit többet pihentem. Ez az edzésterv alapján legális, szóval itt legalább 2-3 percig vártam, és utána viszonylag könnyedén végigcsináltam őket.

Most jön a húsvét, kaja és pihenés, aztán hétfőn a követekző edzésnap, az eddigi eredmények alapján optimista vagyok.